簡単には病気にならない生活法@神藤多喜子

今回は、

女性ホルモン整えレッスン「おっぱい体操」


日常生活の変化で、掃除や洗濯が簡単になり、

筋力を使う機会が少なくなっていること。


日頃の動きが、PC操作や車の運転など、

躯体よりも指先を使うことが多くなり、

リンパの流れが滞っている人が多くなっていること。


大気の汚染や食品添加物、化学薬品からのストレスが多くなっていること。


昔と比べて授乳期間が短いことなど、

現代の女性は、乳がんなどに繋るリスクが高くなっていることを知りました。


女性は腋化リンパの流れを良くし、

おっぱいの周囲をふわふわに柔らかくしてあげることで、

女性ホルモンが整うことを学びました。





お食事は、体内に溜まった毒を排出させるための

「排毒料理」

・オニオンレモン醤油

・サッパリうるおいスープ

・オクラと納豆の和えもの

・初夏~夏用漬け床(腸内細菌活性)漬物






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