マクロビオティック初級認定講座@天野朋子

豆と雑穀の種類と効用、使い方を学びました。


豆や雑穀は、何となく身体に良いなと思っていても、

使い方が難しいいからなかなか使ってない方が多いようです。


実は、そんなに難しくないんですよ~

ってことが、今回の講座で分かりました。


美味しく食べて、腸の中からキレイになりたいですね。



今日のメニューは、


黒米入り玄米ごはん

ひよこ豆のビーンズ・シチュー(豆の煮込み)

小豆かぼちゃ

もちきびのナゲット&人参ケチャップ

たかきびの焼き春巻き

アマランサスのポップクッキー




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自然の恵みに感謝して 大切な家族にとびきり美味しい ご飯を食べてもらいたい 玄米や野菜の本当の美味しさに 出会った時のあの感動を 周囲の愛する人にも 食べてもらいたいと思い 健康を願う気持ちから 「めぐみ」は誕生しました

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