養生食（長岡式酵素玄米・味噌汁・梅干し）

風邪をひいてしまった時、

自分の身体が疲れていると感じた時、

元気を出そうと思って、ご馳走を食べていませんか？

体調が悪いときは、

胃を休めてあげて下さい。

無理をして食べないで下さいね。

元気が出るまでは、スープの上澄みでも良いくらいです。

体調が悪い時には、無理して食べない。

回復して自然と食欲が出てきたら、消化に良いものを食べることが大切です。

体調があまり良くないけど、何か食べたい。

そんな時におススメのメニューです。

養生食

長岡式酵素玄米は、胃腸に負担をかけない玄米ご飯です。

自然発酵した味噌を使って丁寧に作った味噌汁は、酵素たっぷり。

無農薬の梅と紫蘇と海水塩で作った梅干しは、

クエン酸たっぷりで元気が出ますよ。

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自然食工房めぐみ

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