簡単には病気にならない生活法＠神藤多喜子

今回は、

女性ホルモン整えレッスン「おっぱい体操」

日常生活の変化で、掃除や洗濯が簡単になり、

筋力を使う機会が少なくなっていること。

日頃の動きが、PC操作や車の運転など、

躯体よりも指先を使うことが多くなり、

リンパの流れが滞っている人が多くなっていること。

大気の汚染や食品添加物、化学薬品からのストレスが多くなっていること。

昔と比べて授乳期間が短いことなど、

現代の女性は、乳がんなどに繋るリスクが高くなっていることを知りました。

女性は腋化リンパの流れを良くし、

おっぱいの周囲をふわふわに柔らかくしてあげることで、

女性ホルモンが整うことを学びました。

お食事は、体内に溜まった毒を排出させるための

「排毒料理」

・オニオンレモン醤油

・サッパリうるおいスープ

・オクラと納豆の和えもの

・初夏～夏用漬け床（腸内細菌活性）漬物