忘年会やクリスマスのご馳走で、胃腸が疲れ気味の方へ

『白湯飲みのススメ』

12月は、お仕事も忙しいし、

クリスマスや忘年会など、楽しいことも盛り沢山。

ついつい、自分の胃腸を疲れさせていませんか？

＊朝、起きづらい。

＊一日中、疲労感が取れない。

＊胃が重たくて食欲がない。

など、氣になる方へ、

今日は、白湯飲みをおススメします。

私はいつもマイボトルにお白湯を入れて持ち歩いています。

白湯の作り方は簡単です。

やかんやお鍋で、火を使って沸かします。

沸騰したら弱火にして、15分以上煮詰めます。

自然食工房めぐみでは30分以上沸かして煮詰めてお出ししています。

以下、神藤多喜子先生の『おいしい排毒料理』より、

「元の水量の1/2量に煮詰めた白湯は、便秘薬、

1/4まで煮詰めた白湯は、便秘や胃もたれのほか、

むくみ、肌トラブル、不眠なども完全する万能薬になると言われています。」

疲れた胃腸を労ってあげたい方は、ぜひ白湯を飲んでみて下さいね。

神藤多喜子先生の新刊、

『おっぱい体操で乳がん予防はじめます』

書店やアマゾンから購入できますよ。