『白湯飲みのススメ』
12月は、お仕事も忙しいし、
クリスマスや忘年会など、楽しいことも盛り沢山。
ついつい、自分の胃腸を疲れさせていませんか?
*朝、起きづらい。
*一日中、疲労感が取れない。
*胃が重たくて食欲がない。
など、氣になる方へ、
今日は、白湯飲みをおススメします。
私はいつもマイボトルにお白湯を入れて持ち歩いています。
白湯の作り方は簡単です。
やかんやお鍋で、火を使って沸かします。
沸騰したら弱火にして、15分以上煮詰めます。
自然食工房めぐみでは30分以上沸かして煮詰めてお出ししています。
以下、神藤多喜子先生の『おいしい排毒料理』より、
「元の水量の1/2量に煮詰めた白湯は、便秘薬、
1/4まで煮詰めた白湯は、便秘や胃もたれのほか、
むくみ、肌トラブル、不眠なども完全する万能薬になると言われています。」
疲れた胃腸を労ってあげたい方は、ぜひ白湯を飲んでみて下さいね。
神藤多喜子先生の新刊、
書店やアマゾンから購入できますよ。
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