オートミールのお焼き

小麦粉を使わず、

『オートミールで作るお焼き』のご紹介です。

チヂミをオートミールで作る感じです。


◇材料

オートミール80g 米粉20g 水200g 里芋65g キャベツのみじん切り100g 漬物みじん切り50g ニラの醤油漬け100g 

◇作り方

①オートミールを水に浸しておく

②①に米粉とすりおろした里芋を入れて混ぜ、タネのトロミを確認する。

③具材を入れて混ぜ、ホットプレートで焼く。



野菜は、5㎜位のみじんにすると、

オートミールとの相性が良くて、

美味しくなります。

今日は、経皮毒講座で

オートミールのお焼きを作りました。

マリネやナムルと一緒に、

お野菜たっぷりのランチになりました。

↑ ↑ ↑

オーガニッククイックグラノーラ

砕けているので、調理時間が短くて使いやすいです。


賞味期限が、9月10日まで。

378円→302円となりますよ(^O^)/


ぜひお買い求めくださいね。




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