日程と講座内容について

◎日程　毎月2クラスは、同じ内容になります。

10時~13時30分

　毎月第3月曜日

　毎月第3土曜日

◇1月・・・真冬の食養生・梅醤番茶・鉄火味噌・長岡式酵素玄米・ごぼうの味噌スープ・切干大根の重ね煮

◇2月・・・五行を学ぶ（塩麹を使いこなす）　切干大根茶・雑穀ごはん・ビーツのポタージュ・タンドリーチキン・海藻サラダ梅塩麹ドレッシング・

◇3月・・・春の食養生(春のデトックススープ・春の野草）・ちらし寿司・菜花のポタージュ・大豆ミートの唐揚げ・甘夏マリネ

◇4月・・・(筍使いこなし）筍ご飯・筍ハンバーグ・木の芽和え・筍ペペロンチーノ風

◇5月・・・ドクダミ茶・ドクダミチンキ・豆ごはん・らっきょうと豚肉の炒め物・梅干し入りポタージュスープ・よもぎ入り苺大福

◇6月・・・夏の食養生・ラタトゥユ・もちきび入り酢の物・生春巻き・ローストナッツ

◇7月・・・五行を学ぶ・土用の過ごし方（甘酒を使いこなす）・ナス味噌・冷汁・甘酒入りドレッシングサラダ・ぬか炊き・穀物コーヒーゼリー

◇8月・・・お休みです

◇9月・・・秋の食養生・蓮の実ごはん・海藻スープ・麻婆豆腐・コチジャン・梨のサラダ・白玉団子

◇10月・・・アサリの味噌汁・車麩の照り焼き・もちきびポテト・キノコのマリネ・胡麻塩

◇11月・・・銀杏ご飯・根菜のカポナータ・ポタージュビアンコ・切干大根のマリネ・里芋の胡麻和え

◇12月・・・冬の食養生（冬のデトックススープ）・小豆茶・キノコと大豆の炊き込みご飯・冬瓜スープ・柚子味噌・胡麻豆腐

　何月からでも受講可能です。

　6ヶ月単位でのお申し込みとなります。

　6ヶ月終了後は、1か月単位でお申し込み頂けます。

＊同じ月の別のクラスでの振り替えが可能です。

＊当月欠席の場合は、翌月に振替が出来ます（手数料1000円となります）

◎受講料　6ヶ月分一括前納　66000円（税込）

再受講生は、単発受講1回8800円(税込）

＊お申し込みは公式LINEにて

堀川まで直接ご連絡下さい。

https://lin.ee/xGfP4tD

☆☆☆受講特典☆☆☆

特典①

全コース受講中の商品のお買い上げ、お食事、講座受講料のお支払いは、５％オフとなります。

一部除外品（書籍・ギフトカード・料理教室並びに講座）があります。

特典②

ステップ１～３全てご受講後は、めぐみ会員様として今後継続して特典①がご利用できます。

特典③

ステップ１～４全てご受講後、めぐみインストラクターとしてご登録できます。

めぐみの杜公式ライン

↓↓↓

https://lin.ee/xGfP4tD

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めぐみの杜

北九州市若松区修多羅2丁目21－2

営業日　毎週金・土・日・月曜日

営業時間　10時～17時

℡＆Fax　093-761-6026

携帯からは、080-4919-1271　

E-mail　megumi2352@yahoo.co.jp

お弁当・テイクアウト・食材の販売・日用雑貨の販売・イベント・料理教室を行っております。

料理教室＆イベントは、こちらから。

めぐみの杜公式HPは、こちらから。

shizennsyokukoubou Megumi

Natural food studio Megumi

ビーガン、マクロビ、グルテンフリーに対応できます。

Vegan, vegetarian, macrobiotic, gluten free can be accommodated.

アレルギーをお持ちの方は、事前にご相談下さい。

If you are allergic, please contact us in advance.

2022.11