簡単には病気にならない生活法

今日は、神藤多喜子先生の

「簡単には病気にならない生活法」

特に寒い季節、免疫力を高めて、風邪やインフルエンザのウイルスに負けないようにするには？

冬は、肌も内臓も乾燥しているので、それを防ぐには？

諸々、いつもながらに沢山のお話を頂きました。

実習は、シルクの手袋を着けてのガルシャナケア

ガルシャナケアについては、神藤先生のこちらの記事を参照してくださいね。

1月のデトックスメニューは、

◇りんごと酵素玄米のおかゆ　

◇みそ玉とごぼうのすりおろし

◇切り干し大根のはりはり漬け

◇きなことココアの元気玉

コトコト煮つめたおかゆは、脂肪を燃やしやすくし、体を温かくしてくれます。

味噌とすりおろしたごぼうで代謝を促進してくれます。

出汁は、かたくちいわしと昆布、かつお、干ししいたけをミキサーにかけたもの。

自然の出汁は、脳の働きを活発にしてくれたり、疲労回復、ストレスの緩和にも役立つという優れものです。

はりはり漬けは、しっかりと噛んで、唾液を出して、乾燥した口腔内を潤してくれます。

元気玉は、ココアときな粉と甘酒と、ナッツ類ドライフルーツを混ぜたもの。

鉄分、カルシウム、ミネラルの補給が出来る、美味しいデザートです。

受講生の感想です

「乾燥しているなとか、かゆいなという気がしていたら、寒さに起因するものだと教えて頂き、納得しました。

　ガルシャナケアも以前教えていただいたとき、実感できていたのに、いつも間にかさぼっていましたが、今日からまた実行します。

主人にいつもマッサージを自己流でしていましたが、きちんと教えて頂いたことを実践してみようと思います。

簡単に病気にならない生活は、今の寒い時期が肝心だと思いました。

きちんと覚えて帰って生活に生かして行きたいです。

ありがとうございました。」

「根菜中心の生活にかえて何年もなりますけど、自分なりのやり方なので、その良い訳などが理解できました。

珈琲をたんぽぽにかえます。

また、参加できると良いな～」

「神藤先生のお話は、とてもおもしろく、役に立つお話をして下さるので、楽しく受講させて頂いております。

今日の話の中で一つでもじっこうして心身共に美しくなりたいと思います。

帰ったら早速マッサージをしようと思います。

ありがとうございました。」

「今日のりんごのお粥は、最初の一口目は、お粥だと思って食べると甘味にびっくりしましたが、とても優しい甘味で美味しかったです。

子供のおやつにも良さそうだなと思いました。

食べ過ぎて溜めてしまった毒素と便をデトックスして、春に向けて体を軽くしていきたいと思います。

それと、先生の言いつけを守って、良いお産ができるよう目指したいです。

ありがとうございました。」

「今日は、急用が入り、半分以上遅れて参加となったのですが、やっぱり来て良かったです。

少しでもお話が聞けて、体にやさしいごはんを頂けて、本当に勉強になりました。

先生に個別にご相談も出来て本当に本当にありがとうございます。」