一汁一菜基礎コース♡9月14日

チャチャッと簡単に出来る。

作り置きできて、別レシピにアレンジが簡単にできる。

毎日の食事だから、簡単で美味しくて、

お野菜をいっぱい食べたい。

そんな願いで開催する料理教室です。

●日時　9月14日（木）10時～

●献立

◇みその重ね煮で作るアレンジ料理。

　そのままごはんにかけて食べても美味しい重ね煮です。

　幼児食や高齢の方の介護食にもピッタリ。

　アレンジで、・豆乳スープ・みそうどんを作ります。

◇ハトムギととうもろこしのごはん

　とっても食べやすくて美味しいと評判です。

◇玄米麹漬け

　冷蔵庫で簡単にできるべったら漬け。

　発酵したお漬物は、栄養の宝庫です。

持ってくる物

　お持ち帰り用容器（中くらいのタッパ類）

　エプロン、三角巾、筆記用具

参加費

　4320円

私が重ね煮であって、最初の教室の献立が「味噌の重ね煮」でした。

あまりの美味しさに、何度も何度も作って、

家族にあきれられた思い出があります。

これまで重ね煮をされたことがない方も、

簡単に美味しく出来るので、ご一緒にいかがですか？

玄米麹で作るべったら漬けも、簡単で美味しくて絶品です！

冷蔵庫に常備しておきたい簡単おかずです。

お問い合わせお申込みは、自然食工房めぐみまで

０９３－５１１－２３５２

０８０－４９１９－１２７１