食・息・動・想講座〜ホリスティック・ヘルス・ライフをめざす

● 食・・・食事

● 息・・・呼吸

● 動・・・運動

● 想・・・ものの見方考え方

「食・息・動・想講座〜ホリスティック・ヘルス・ライフをめざす」

講師：天野朋子（マクロビオティックインストラクター）、波多野毅（一般社団法人TAO塾代表）

バランスのとれた食事で、血液や体液の質を改善できます。

呼吸や運動で、血液や体液の循環を良くすることができます。

食事と呼吸、運動は、車の両輪のようなものなのです。

さらに、どんなにバランスのよい食事をしてきちんと運動していたとしても、

いつもネガティブな考え方をしたり、くよくよ悩んでいたりしたら、

健康にはなれませんし、幸せとはいえません。

この講座は、ホリスティックな（いのち全体の）健康のために欠かせない、

食・息・動・想のうち、お料理教室ではなかなか学ぶ事ができない,

息・動・想の部分を４回のレッスンでしっかり学ぶコースです。

呼吸を整え、身体を動かし、

心のレジリエンス（立ち直る力）を鍛える最適な機会です。

お料理教室やマクロビオティック講座で学んでいらっしゃる方の,

さらなる知識の補強に、

また、東洋医学や哲学、ボディワークに興味のある方にも,

大変お勧めの講座です。

この機会にぜひ、ご参加下さい。

2017〜2018年のスケジュールは下記の通りです。（内容が多少変更になる場合もあります）

【スケジュール】

●第1期　2017年　10月16日（月）11月13日（月）

  2018年    1月15日（月）　2月12日（月）

●第2期　

【内容】

1. 【講義】心のレジリエンス（しなやかな強さ・立ち直る力）を高める　

2. 【講義とボディワーク】身体と心をつなげる〜簡単にできて、効果抜群で、すぐに他の人に教えられるセルフエクササイズ

3. 【講義とボディワーク】エネルギーを交流させる〜相手を癒やし、自分も癒やされる施術入門

4. 【講義】Be, Here, Now – 「いま、ここ」にフォーカスし幸せになる

受講料：全４回　17,280円（単発参加　4,860円）

● どなたでも受講していただけます。

● マクロビオティックインストラクターの資格認定を申請される方は、この講座1〜４すべてを受講されることが条件となります。

皆様のお申込みを心よりお待ちしております。