一汁一菜（itizyuuissai)基礎講座

毎月開催する「一汁一菜基礎講座。

ご飯と作りおきスープと、発酵した漬物。

シンプルな食卓に、大切なものが濃縮されています。

私達の命となっていくのに相応しい食べ物ってなんだろうか？

未来の子どもたちに繋げていきたい食卓ってどんなだろうか？

忙しい毎日にこそ大切にしたい、本物の食事。

毎回、参加者の皆さんとのお話も楽しみな講座です。

【本日のメニュー】

重ね煮で作る根菜の味噌汁。麦麦雑穀米ごはん。冬の床漬け。

受講された方の感想です。

「シンプルですが、中身の濃い料理で、参加して良かったです。

味もおいしくてとてもホッとしました。

家でもできそうです。

ぬか漬けや味噌についても、本日たくさん教えて頂き、

チャレンジしてみようと思いました。

ありがとうございました。」

「いつも一汁一菜＋α、楽しみにしています。

末永く続けていただけたら嬉しいです。

いつも元気をありがとうございます。

今日も身体がポカポカなご飯をありがとうございました。

ウォーターソティ、活用したいです。」

「量は少ないのに腹持ちがよく、幸せです♡

切って、重ねて、待つだけで手間もかからず、いいことづくめ。

これから自分の身体のために、少しずつ取り入れていきたいです。」

次回は、12月7日（木）10時～　　18時30分～

＊日程が変更になっているのでご注意下さいませ。

【メニュー】

・米粉カレー　・ゆず大根　・圧力鍋で炊く玄米ご飯

お申込みお問合わせは、自然食工房めぐみ

北九州市小倉北区魚町3－3－20

℡＆Fax　　　０９３－５１１－２３５２

携帯からは、０８０－４９１９－１２７１

megumi2352@yahoo.co.jp

受講料のお支払いをもちまして、ご参加確定となります。

ご来店にて若しくは下記口座へのお振込をお願いいたします。

入金口座 ホリカワカズエ

ゆうちょ銀行口座から送金 記号１７４３０ 番号２９９２６１９１

他行から送金 ゆうちょ銀行 店番７４８ 普通２９９２６１９

キャンセルは、4日前までとなります。

ご来店にて、全額ご返金いたします。

お振込をご希望の場合は、手数料を差し引いた金額を返金いたします。