1月17日に冬土用に入り、2月3日の土用明けまで、
厳しい天候不順もあり、
体調を崩される方が多いように思います。
今日は、
①梅酢でうがいで、菌を身体に取り込まない。
②白湯で消化・吸収・代謝・排泄を促す。
について、お話します。
おはようございます。
自然食工房めぐみの堀川です。
インフルエンザの流行で、困っていらっしゃる方が多くなっています。
めぐみの料理教室も、子供さんのインフルエンザ、
親御さんの体調不良、ご本人さんの風邪などなど。。。
当日のキャンセルも多くなっています。
実は29年前の今日は大雪で、父が亡くなった日。
8年前は、義母が亡くなった日なのです。
前日は祖母の命日でもあり、
この数日は、体調管理について深く考える機会となっています。
風邪をひかない、インフルエンザにかからない、病気になりにくい体質つくり。
まず、身体に細菌を取り込まないこと。
①梅酢でうがいで、菌を身体に取り込まない。
風邪やインフルエンザの予防に、うがいをされてる方は多いと思います。
うがいの時に、数滴の梅酢を入れると、風邪予防の効果バツグン。
梅酢には、梅干や梅肉エキスよりも殺菌・消毒作用があると言われています。
ご自宅で梅干をつけた時に出ているあの赤い水。
ぜひご活用下さいね。
（因みに私は梅酢で作るドレッシングやマヨネーズが大好き）
梅酢がご家庭にない場合は、自然食工房めぐみでも販売していますよ。
でも、もし罹ってしまった時は、
身体を温めて、ひたすら眠って、水分をしっかり摂ることが大切ですね。
11月に私が風邪をひいた時、
ついうっかりと、油ものを食べて胃腸に負担をかけ、
治りを遅らせてしまうという大失態。
みなさんは、真似をしないで下さいね。
体調が悪い時には、無理に食べずに、水分補給。
これもできれば白湯が良いです。
①白湯で消化・吸収・代謝・排泄を促す。
めぐみでは、浄水機の水を入れて、沸騰させます。
沸騰後は弱火で約30分。
水分が半分くらいになるまで煮詰めます。
そうすると、口に含んだ時に丸みがあって、
す～っと喉を通って、胃腸で吸収されやすいお白湯が出来ます。
お白湯も作り方によって味が違います。
ぜひ試してみて下さい。
こうやって作ったお白湯は体内で、消化・吸収・代謝・排泄が
スムーズに出来るよう促してくれます。
①梅酢でうがい、②白湯を飲む。
どちらも簡単に、安価で出来ることです。
薬やサプリに頼る前に、生活の中で元気な身体を作っていきましょう。
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自然食工房めぐみ
北九州市小倉北区魚町3－3－20
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