食事と身体の不調のこと

顔見知りのおじさんが数週間お店を閉めていたので、

「どうしとったん?」

って、聞いたら、

「癌で入院しとったんよ。」


お酒はやめたけど、甘い物がやたらと食べたくなるんですって、、、


「お砂糖やめて、玄米食べてよ。」

って、言ったら、

「玄米とかめんどくせぇな~」


「じゃあね、味噌汁はしっかり飲んでね。」

「やっぱり味噌汁はいいんかね。」って。

その気になってくれたから、

今度味噌玉持っていってあげよう。



昨年私と同じ年の知り合いが、脳の病気で他界した話も、

今日聞きました。


外食が多いのと、お酒と甘いものが好きだったらしい。


「私も気をつけよう!」

と、あらためて思った今日でした。



長岡式酵素玄米と自然発酵の味噌を食べはじめて、4年。


コンビニのレジ横に並んでいるちっちゃいお菓子を、

食後に必ず食べていたのですが、

気がついたら買わなくなっていました。

今は、時々食べるくらいに減りました。


食べ物の好みが変わってきたようで、

無理して食べないのではなく、

お砂糖のお菓子は食べたくなくなってきました。



体重は7㎏減りました。

(今までどんだけ太っとったんやぁ~)



お陰様で、健康診断はオール真ん中。

これは自慢です。


食べ物と身体の不調は、大いに関わっている!!

そう強く思った今日でした。














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