「どんなお茶を飲んだら良いですか?」
便秘改善の一番は、白湯です。
私は、神藤多喜子先生から3年半前に教えて頂きました。
最初は頑張って飲んでいましたが、
今では、白湯が一番美味しいので飲んでいます。
何か他の成分が入って、便通を促すと、
次第に腸が緩慢になり、
その成分が無ければ便を出さなくなります。
神藤多喜子先生の『おいしい排毒料理』より、
「元の水量の1/2量に煮詰めた水は、便秘薬。
1/4まで煮詰めた白湯は、便秘や胃もたれの他、
むくみ、肌トラブル、不眠なども改善する、
万能薬になると言われています。」
神藤先生の仰る通りに、
毎朝お湯を沸かし、30分以上煮詰めています。
そうすると、朝湯の味が甘くて、丸くて、
胃に入っても腸に入っても、
体内から不要なものを一緒に排出してくれる感覚が味わえます。
他の飲み物、ジュースやコーヒー、お茶などでは、
このような感覚は味わえません。
便秘で悩んでいらっしゃる方は、
まず最初に白湯飲みを1ヶ月間続けてみませんか?
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