『キレイと健康は、自分で創る！』
目指すは、
○身体を温める（体温が上がれば免疫力UP）
○胃に負担をかけない（消化酵素を節約して代謝力UP）
○腸をキレイにする（栄養を吸収し不要なものは便として排出）
化学調味料・食品添加物・白砂糖・乳製品不使用の自然食基礎コース
第1回目の講座で、
とにかくビックリしたことは、
１歳４ヶ月と１歳７ヶ月の二人のベビーちゃんが、
出汁をワシャワシャと飲んで、
何杯も何杯もおかわりしたことです。
ベビーちゃんは、純粋だから、
出汁の美味しさがよ～く分かるんだなぁと、感心しました。
受講生の感想です。
「３時間では足りないほど、盛りだくさんの内容でした。
重ね煮、５０度洗いは、２回目の講座でしたが、
又、レシピが増えて嬉しいです。
出汁のとり方も簡単で、色々なものに使えるし、
子供（１歳７ヶ月）にも、おやつやスープ代わりとして、
飲ませたいと思いました。」
「50度で洗った煮干しが美味しくて、、、
他の食材もおいしくて、ビックリです！！
食に対する意識が同じ型と一緒に学べて、非常に楽しいです。
次回も楽しみです。」
「初めて50度洗いと言うものを見ました。
正直、少し手間がかかるなと思いましたが、
良いことづくしなので、家でも実践していこうと思いました。
油分のある穀物の酸化の話など、たくさんのためになる話を、
聞かせて頂き、勉強になりました。
重ね煮は、お塩だけでお野菜がこんなにおいしくなるなんて感動で、
さらに、色々なアレンジが出来るとのことなので、、
これからが楽しみです。」
「もっともっと我が家の食事にも取り入れたいです。
このような食事をしていたら、病気にもならないだろうと、
思います。」
「今日は、ありがとうございました。
重ね煮の作り方や50度洗の仕方など、
いろいろと勉強になることが多かったです。
50度洗いをする前とした後の違いも実践することができて、
これからも学んでいきたいと思いました。
自然な味をそのままに、砂糖・乳製品を使わない料理、
家でも実践していきたいと思います。」
「体に優しく、自然と調和できる美味しい食事を食べたい」
と、思っていらっしゃる方は、沢山いると思います。
どうやればできるの？
私にもできるかしら？
そんな風に思われている方へ、
ぜひ、まずは実践してみませんか？
次回のコースは、10月からの開講を予定しています。
お申込みお問合わせは、
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自然食工房めぐみ
北九州市小倉北区魚町3－3－20
営業時間 11時～20時
定休日 毎週水曜日
℡＆Fax ０９３－５１１－２３５２
携帯からは、０８０－４９１９－１２７１
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受講料のお支払いをもちまして、ご参加確定となります。
当日のお支払いは、プラス200円となります。
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入金口座 ホリカワカズエ
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他行から送金 ゆうちょ銀行 店番７４８ 普通２９９２６１９
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