自然食工房めぐみのお食事vol３長岡式酵素玄米と雑穀ご飯

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「糖質制限しているので、ご飯は少なめに」

と言われることがありますが、

もし病気とかで炭水化物を制限されている場合は別として、

ご飯はちゃんと食べたほうが良いと思う派です。

おかずを主に食べると、満足感があるのかなぁ？と思いますね。

ご飯（炭水化物）を食べないで肉（動物性タンパク質）をしっかり食べる？？？

も、私には出来ないです。

肉の脂がどうも苦手で、胃がむかつく感じです。

私は、長岡式酵素玄米をしっかり食べて、

手作りの味噌で作った味噌汁と、

自然発酵させたお漬物を食べていれば、

アレコレと、体に良いものを探さなくても良いのではないかと思う派です。

こちらは、デトックスのための養生食。

長岡式酵素玄米と自然発酵した味噌で作った味噌汁。

梅干し。

長岡式酵素玄米は、おかわりして食べていただきたい。

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